🦋🦋Дорогие друзья! Сегодня, 10 октября, мы отмечаем Всемирный День Психического Здоровья — важнейшее напоминание о том, как важна забота о нашем внутреннем мире. 🌿

В жизни каждого человека бывают трудные моменты. Стрессовые ситуации выбивают из колеи, иногда кажется, что опускаются руки. В такие периоды особенно важно заботиться о себе, добавляя в ежедневную рутину небольшие действия, которые помогут сохранить ментальное здоровье.

Вот несколько способов справиться со стрессом:

 Прогулки на свежем воздухе. Даже небольшая физическая активность благоприятно влияет на психическое состояние.

 Прочитать новую книгу, посмотреть фильм или сериал. Захватывающий сюжет поможет отвлечься от реальности и расслабиться.

 Встречи с друзьями. Не стыдно просить поддержки у близких! Иногда даже молчаливое присутствие друга помогает справиться с негативными эмоциями.

 Практика медитации. Медитация помогает достичь душевного равновесия и лучше контролировать негативные эмоции.

 Позвольте себе отдыхать. Отложите дела и уделите время тому, что приносит вам радость.

Современная медицина сделала огромные шаги в изучении психического здоровья, однако забота о нем начинается с нас самих. Современные психологи, психотерапевты и психиатры обладают огромным арсеналом методик и подходов, которые помогут вам обрести гармонию и спокойствие.

 В Пыть-Яхская окружная клиническая больница с вопросами поддержки психического здоровья работает медицинский психолог и врач психиатр. Обратиться за помощью к специалистам — это не слабость, а шаг к силе. 

 Запись на консультацию к медицинскому психологу: 8 (3463) 429-579

Пусть Всемирный День Психического Здоровья станет той отправной точкой, с которой начинается ваш путь к благополучию и внутреннему комфорту. Искренне желаем вам здоровья, как физического, так и эмоционального.